Моя Утопия ...
Здрасти..
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
MindMix
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Моя Утопия ... > простая медитация  29 марта 2010 г. 11:05:19


простая медитация

Laki7 29 марта 2010 г. 11:05:19
Эта медитация настолько простая, что почти ничего не нужно делать. Вы не должны будете мучительно заставлять себя думать или издавать какие-либо звуки. Вы не должны будете визуализировать нечто специфическое. Вы не должны будете петь или повторять молитву. Вы просто узнаете о вашей Внутренней Вибрации. Может потребоваться некоторое время для понимания вашей Внутренней Вибрации. Далее записано все, что Вам нужно делать в течение 20 минут два раза в день.­­
Внутренняя Вибрация может проявиться многими способами. Некоторые люди чувствуют пульсацию в теле, которая не от сердцебиения. Другие чувствуют движения тела, подобно колебанию головы, или верхнему колебанию туловища, рук или ног. Немногие будут визуализировать свет или цвета. Всегда присутствует фактор ритма, и ритм будет прост и будет легко держать ваше внимание, даже наряду с другими мыслями.

ШАГ ОДИН: После создания условий, которые не будут нарушены, посидите удобно с закрытыми глазами в течение минуты или около того.

ШАГ ДВА: Приблизительно десять минут связывайте ваше дыхание так, что не было промежутка между вдохом и выдохом.

ШАГ ТРИ: В следующие десять минут сосредотачивайте внимание на области вашего сердца и заметите вибрацию в форме пульсации где-нибудь в вашем теле, которая не от сердцебиения, или заметите движения тела, видения или какие-то звуки. Это - ваша Внутренняя Вибрация.

ШАГ ЧЕТЫРЕ: Ждите следующие несколько минут до того, как открыть глаза после исчезновения вашей Внутренней Вибрации. Если Вы откроете глаза слишком
быстро, Вы можете почувствовать себя раздраженными.

ШАГ ПЯТЬ: Повторяйте эту медитацию каждое утро и вечер. Когда Внутренняя Вибрация становится Вам хорошо знакомой, Вы можете пропустить шаг 2 (связанное дыхание). Вы найдете, что после того, как Вы успокаиваетесь, ваша Внутренняя Вибрация автоматически появляется.

Это - ваш простой ключ к более преуспевающей, счастливой, творческой, и значащей жизни.
Прoкoммeнтировaть
Обратите внимание на:
Медитация на свет 17 ноября 2006 г. marats
Медитация в мужском исполнении. 2 июля 2006 г. marats
Вопрос? 14 июня 2011 г. 19664974632655
 

Дoбавить нoвый кoммeнтарий

Как:

Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.


Моя Утопия ... > простая медитация  29 марта 2010 г. 11:05:19

читай на форуме:
еген
л363п d
пройди тесты:
~Опасная тропа~ (Пролог)
.................
читай в дневниках:
???
...
Всё, уезжаю. На поселок :-( Эх, ско...

  Copyright © 2001—2018 MindMix
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх