Моя Утопия ...
Здрасти..
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
MindMix
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Займи своё имя.mindmix.ru, пока оно свободно

Моя Утопия ... > Познай себя  29 марта 2010 г. 11:02:35


Познай себя

Laki7 29 марта 2010 г. 11:02:35
­­Йога – система физической, умственной и духовной тренировки. Она возникла в Индии много тысяч лет тому назад. Это не религия и не вера, она не имеет храмов, обрядов и догм. Это метод самопознания, который начинается с совершенствования тела и заканчивается формированием духа. Йоги веками проводили опыты с разными способами расслабления, сосредоточения и размышления, искали типы дыхания, упражнения физические и умственные, пищу, положение тела. Первоначальные позы йогов теряются в мифах индийских легенд, по которым Шива демонстрировал 84000 поз для поддержания здоровья и достижения высших ступеней самопознания. Из этих поз 84 находятся в общем применении сегодня, а для поддержания восстановления здоровья необходимо от 20 до 39 поз. Эти позы прошли через века и выкристаллизовались в окончательной форме. Успешно закончив опыты, йоги систематизировали результаты исследований и назвали их «учением йогов». Слово «йога» происходит от санскритского глагола, что означает «прилагать усилие, стараться, упражняться, связывать». Поэтому основными смысловыми значениями, определяющими слово, являются упражнения, обуздывание, единение. Традиционная индийская йога насчитывает 8 ступеней, третьей из которых является «асана» - сидение, положение, осанка. Эта система упражнений развилась в самостоятельное учение под названием Хатха – Йога (сильная, суровая йога). Кроме Хатха – Йога существуют еще Раджа – Йога, Джана – Йога, Карма – Йога, Джнани – Йога, Бхакти – Йога и Мантра – Йога. Кто занимается Карма – Йогой, достигает единения с сознанием через активные действия и труд. Кто выбирает Джнани – Йогу – через науку и познание. Бхакти – Йога – дорога бескорыстной любви и беспредельной преданности. Мантра – Йога – наука о вибрации, при которой повторение отдельных звуков и восклицаний приводит человека к той же цели. Более высокой ступенью является Раджа – Йога – одно из направлений йога- терапии, связанное с психологией человека. Главная цель тренировки по этой системе состоит в развитии и укреплении воли, способности контролировать сознанием физические процессы, происходящие в организме, воспитывать внимание, сосредоточение, внушение. Еще великий русский ученый И. П. Павлов отмечал, что слово является сильным условно рефлекторным раздражителем, способным оказывать влияние на нервные центры головного мозга, регулирующие различные функции организма. Подготовка к Раджа – Йоге обычно начинается с Хатха – Йоги – йоги физического благополучия. Именно сочетание Хатха – Йоги с Раджа – Йогой дает чудесные лечебные эффекты. Хатха – Йога призвана обеспечить долголетие, красоту, здоровье, исцеление от недугов и болезней. Заниматься Хатха – Йогой могут мужчины и женщины в возрасте от 6 до 65 лет. Если начинать после этого возраста, то надо делать только легкие упражнения, но если начинать раньше, то годы не являются препятствием для продолжения. Упражнения Хатха – Йоги систематические, а не динамические и цель их – укрепление тела: сделать его более выносливым. С точки зрения современной физиологии статическое напряжение следует поддерживать для создания ровного, бесперебойного нервного импульса определенной группе мышц. Все, чего стремятся добиться ученые различными лекарствами при воздействии на отдельные органы тела, йоги достигают с помощью ухода за собственным здоровьем или аутотерапией. К ним относятся: 1. Полное и систематическое очищение организма от всех ядов; 2. Концентрация биологической энергии – праны в любом определенном органе, где имеется перерождение или где оно может начаться; 3. Давая отдых всей системе организма посредством сознательного состояния полного бесчувствия на различные периоды времени. Занятия Хатха – Йогой научать вас правильно дышать, расслабляться и упражнять тело и дух. «В здоровом теле – здоровый дух!» - гласит русская мудрость. Вы начнете лучше спать, голова станет ясной и спокойной. Вы научитесь поддерживать здоровье, будете знать, как оградить себя от простуд, запоров, усталости и т. д. Вы узнаете, что нужно делать, чтобы сохранить молодость, живость и подвижность независимо от возраста, как по желанию терять или набирать вес, как избежать морщин и сохранить гладкость кожи и свежий цвет лица. Кроме поз, используемых для медитаций и пранаям, так называемые асаны представляют огромную пользу для организма. Нет слишком смелых слов, чтобы описать выдающийся, сверхъестественный эффект асан на организм и их роль в сохранении жизненных сил и поддержании организма и здоровья.
Прoкoммeнтировaть
Обратите внимание на:
Йога как стиль жизни 29 марта 2010 г. Laki7
Йога - это супер! 26 февраля 2007 г. Rich Babe
Йога для женщин (Гита Айенгар) 30 октября 2006 г. marats
 

Дoбавить нoвый кoммeнтарий

Как:

Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.


Моя Утопия ... > Познай себя  29 марта 2010 г. 11:02:35

читай на форуме:
....
пройди тесты:
Тёплый тест
Твой парень в аниме мире))
читай в дневниках:
YOUR SWEETY
YOUR SWEETY
YOUR SWEETY

  Copyright © 2001—2018 MindMix
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх